Desintoxicación, un tema importante.

El cuerpo es la máquina más complicada de la tierra. Pero mantener esa compleja máquina operando a un nivel extremadamente alto puede ser sorprendentemente simple. Puede disfrutar de una excelente salud durante décadas si sigue unas pocas reglas, las más importantes de las cuales son:

• Mantenga su cuerpo con los tipos adecuados de alimentos.
• Evite cualquier cosa que pueda causar daño a tu cuerpo.

Estas reglas pueden ser simples, pero no siempre son fáciles.

El mundo que nos rodea está lleno de toxinas. De hecho, nuestro planeta es más tóxico ahora que nunca en la historia de la humanidad. Puede ser un verdadero desafío obtener alimentos saludables, libres de toxinas y evitar todas las toxinas que existen en nuestro medio ambiente, simplemente esperando a entrar en su cuerpo para hacerle daño. Esa es la mala noticia: existen tantas toxinas en niveles tan altos que simplemente no es posible escapar del todo. La buena noticia es que puedes tomar medidas contra la situación. Puede hacer ajustes en su estilo de vida, comenzando con su dieta, pero llegando mucho más allá, para limitar la cantidad de toxinas a las que está expuesto. Y puede hacer un esfuerzo concertado para desintoxicarse de las sustancias nocivas que ya existen en su cuerpo.

Definiendo que es la desintoxicación

Desintoxicación es cualquier proceso que elimina una sustancia que es perjudicial para su cuerpo o que cambia una sustancia tóxica de tal manera que deja de ser perjudicial.

Existen docenas de métodos de desintoxicación diferentes, pero podemos decir que la dieta, que es el más crítico de todos. Sin embargo, en términos generales, es posible dividir la desintoxicación en dos categorías: interna y externa.

 

Desintoxicación interna

Nuestros cuerpos tienen una serie de sistemas complejos que cambian, descomponen, atacan y destruyen, o eliminan amenazas a nuestro medio ambiente interno. Durante miles de años, estos sistemas han ayudado a los humanos a mantener una salud básica relativamente buena, pero durante la mayoría de esos años la exposición a toxinas fue muy baja y rara vez causó un problema. Eso no es así hoy en día. Los principales sistemas internos para la desintoxicación son el estómago, los intestinos, el hígado, el sistema inmunológico, los riñones y los pulmones. Cada uno funciona de una manera diferente para mantenernos lo más limpios posible y es posible lograrlo con los consejos que presentamos en nuestra sección de consejos.

 

Desintoxicación externa

Cuando se trata de desintoxicación externa, su piel es el punto más importante. Su piel sirve como una barrera importante que evita que muchas toxinas entren en su cuerpo. Sus glándulas sudoríparas, que son elementos extremadamente importantes para la desintoxicación, las cuales también se encuentran en la piel.

 

Saber lo que califica como toxina.

Antes de pasar propiamente a consejos para desintoxicar el cuerpo es importante definir que califica exactamente como una toxina.

Una toxina es una sustancia que su cuerpo no puede usar de manera intencional o que requiere energía para ser eliminada. Incluso las sustancias que su cuerpo debe tener para sobrevivir pueden ser tóxicas si se ingieren en exceso. Es realmente un milagro que podamos exponer nuestros cuerpos a la gran cantidad de toxinas en nuestro medio ambiente. Si tiene un buen conocimiento de lo que hay en términos de toxinas, puede identificarlos y evitarlos más fácilmente.

Químicos naturales

Las personas a menudo piensan que las toxinas son productos químicos artificiales, pero la madre naturaleza también proporciona muchas toxinas. Si alguna vez ha rozado alguna hiedra venenosa o le ha mordido una araña seguramente entenderá el punto. La clave para limitar la cantidad de daño que las toxinas naturales hacen a su cuerpo es simplemente evitarlas.

 

Toxinas vivas

Además de los productos químicos naturales que actúan como toxinas, muchos seres vivos pueden tener efectos tóxicos en su salud. Las bacterias, por ejemplo, que están a nuestro alrededor. Algunos tipos de bacterias son útiles, como los tipos que viven en sus intestinos y ayudan a digerir sus alimentos, pero muchos otros tipos son extremadamente tóxicas y dañinas. Las levaduras, los parásitos y los virus son otras toxinas comunes.

 

Productos químicos hechos por el hombre

En los últimos 100 años, el hombre ha estado realmente ocupado creando cosas nuevas que se supone que hacen nuestra vida más fácil y mejor. Desafortunadamente, muchas de estas cosas contienen sustancias químicas tóxicas y / o se fabrican mediante algún tipo de proceso tóxico. Las creaciones químicas incluyen pesticidas, productos petroquímicos y aditivos alimentarios, entre otros.

 

¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de las toxinas?

En primer lugar, evitarlos.  Una onza de prevención de toxinas vale mucho más que una libra de remedio para la desintoxicación. Pero solo se pueden hacer algunas cosas cuando se trata de esquivar toxinas. Se podría vivir en una burbuja en la parte más prístina del mundo y aún terminarías siendo tóxico. Por suerte para usted, tiene una gran cantidad de sistemas y mecanismos naturales que lo ayudarán a eliminar las sustancias tóxicas.

En nuestro próximo artículo de consejos de salud hablaremos de como mantener un rol activo en los procesos de desintoxicación de su cuerpo.